Séance Individuelle
Répond à une demande précise.
Permet de faire émerger les ressources nécessaires à l’atteinte d’un objectif. 
Environ 1 heure
50 euros
Séance Collective
Répond à un objectif commun.
Permet de découvrir ou de s’entraîner à la sophrologie.
45 minutes à 1h15
15 euros par personne
N’hésitez pas à me contacter pour un devis personnalisé
Déroulé d’une séance
Un temps d’accueil et d’échange
Exprimer ses besoins, ses attentes et ses ressentis à différents moments.
Un temps de pratique
Expérimenter différents exercices adaptés à la séance du jour.
Un second temps d’échange
Débriefer sur les exercices permettant la prise de conscience des ressentis.
Afin d’optimiser les bienfaits de cette pratique, la sophrologie ne se suffit pas à la réalisation de séances régulières, elle nécessite un investissement personnel. En effet, il est indispensable de s’entraîner individuellement entre chaque séance.